BENESSERE & DINTORNI

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Come migliorare le prestazioni sportive

Tutti gli atleti che praticano uno sport, sia a livello sportivo che agonistico, vorrebbero avere buone prestazioni nella loro disciplina ed essere emotivamente forti e motivati per affrontare nel modo migliore le prove atletiche, soprattutto pensano che "essere motivati" sia alla base di tutto quando si pratica uno sport. Ma a livello subconscio, come la pensano davvero? Sono realmente motivati oppure

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La Dieta del 17 - Seconda parte

FASE 1 - ACCELERAZIONE

La prima fase della dieta è quella dello sprint o accelerazione, l'obbiettivo del ciclo è di smaltire velocemente i grassi in eccesso. Per raggiungere questo scopo si consumano prevalentemente proteine e l'apporto di zuccheri è limitato alla frutta. Come accade in tutte le diete iperproteiche, il nostro corpo, in deficit di glucidi, attinge grassi di deposito per ricavare le energie di cui ha bisogno.

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Halloween e le zucche intagliate

zucca di Halloween

Halloween o, piu arcaico, Hallowe'en indica la vigilia della festa di Ognissanti, cioè il 31 ottobre. Il nome deriva dalla contrazione del nome medievale “All Hallows' Eve”, dove Hallow è l’antico termine per Santo e Eve significa vigilia. La contrazione può derivare anche da “All Hallows' Even” in cui Even significa sera, visto che nella tradizione cristiana il giorno di festa comincia con il vespero (tramonto) della vigilia. Il nome divenne in seguito Hallows’Even e poi Hallow-e’en e quindi Halloween.

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